na jakie

A jakie jest twoje zdanie na ten temat Soldiier??? "I'll back"

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: mało istotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadyczne wizyty 6. DIETA: Nigdy nie przeliczałem dokładnie, po prostu przyjmuje 4-5 posiłków dziennie brazowe makarony/ryze i gotowane lub grillowane bialko + ważywa, rano jajecznica platki wosiane etc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

Jakie ćw. na FBW najlepiej robić, to moje pierwsze spotkania z siłką. Będę pracował raczej jednym zestawem. PS. przez ile czasu robić FBW? dziś: http://i40.tinypic.com/1zybgqd.png Jest oki? Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-09-02 20:25:51

wiem dzieki za rade chyba zamienie na jakies inne winko, jakie polecasz tylko tabsow nie chcem bo watrobka siada wole zastrzyki..

Chodzi mi o najlepsze w danej kategorii i jakie sa najbardziej pomocne przy cyklu na mase

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 4. WYMIARY: 180 -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesięcy bez przerwy 6. DIETA: masa +1000kcl nadwyzki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Okej. Z dietą pokombinuje jutro, poczytam trochę, popytam, a jeśli chodzi o trening to 3 czy 4 razy w tygodniu ? Czas mam . Możecie podrzucić jakiś fajny który będzie ok przy redukcji ? Jakie do tego dorzucić cardio i aeroby ? Proszę o podpowiedzi, a później sumiennie to będę wykonywać, dlatego wolę nie iśc na domysły .

Zamówienie złożone (w SFD oczywiście ). Zdecydowałem się na TCM + białko Pure Whey 80 i Pro Cas 85 (w sumie 5kg) + pare innych pierdół. Ciekawe co z tego wyjdzie :) Przy okazji, wie ktoś jakie BV ma Pro Cas 85 i Pure Whey 80? Najlepiej chyba będzie brać porcje serwatki do pierwszego śniadania, a kazeiny po treningu, zgadza się?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

ok dzięki, tylko odpowiedź potrzebuje na 3 pytanie: Jakie mięśnie trenować, aby poprawić siłę uderzania z ręki, nogi, kolana. Np. triceps klata itd

5 dni to zdecydowanie za duzo na początek. W jakie dni i jak intensywne masz treningi SW ? Pzdro

[...] wiedzieć w jakim celu się ją stosuje. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Po tym co piszesz wywnioskować można, że nie wiesz nawet czy i ewentualnie jakie braki białka masz w swojej diecie. W takiej sytuacji wszystko to ma niewielki sens. Sugeruję skupić się na tym jak się odżywiasz i nie będzie problemów z dostarczeniem [...]

to chyba zle zrozumiełem : ) wypałaniałem te ankiete i tam było napisane że spalacze jakie stosowałes wiec wypisałem . a mnie interesuje odpowiedz na to co napisałem na początku ...

[...] diecie/poście od 2 miesięcy i udało mi die schudnąć 7kg! Czuje sie fantastycznie, mam wrażenie ze mogła bym przenosić góry!!! Polecam każdemu - warto - nie jest trudno - a jakie sa efekty!!! 2 dni jesz 500 kalorii a 5 dni jesz co chcesz - i to prawda!! Zachęcam i polecam .... Ja już wciagnelam w to moja rodzine i znajomych i każdy jest [...]

jakie? jakies bardziej lub mniej skuteczne czy tak na prawde nie wiadomo do konca? btw. gh czy igf bylby bardziej skuteczny przy budowaniu mm ?

ok dzięki za pomoc, w takim razie zdecyduje się na marbo :) a jeszcze takie pytania jakie byś dokupił uchwyty do wyciągu bo właśnie się nad tym zastanawiam

1. WIEK:37 2. WAGA:108 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:140 -udo:68 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:powolna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

jadlem duzo kebabow , frytek, pizzy , piwa i mam spora ilosc tluszczu na brzuchu i klatce jak moge sie tego pozbyc, jakie cwiczenia ,jaka diete, ewentualnie jakies odzywki??, chce wyrzezbic cale cialo. Sam sobie juz odpoweidziałes. Najwiekszy procent sukcesu stanowi dieta.

[...] :D Jaki wielki schab o co come on...wystarczy srednia wiedza zeby wiedziec jak po strydach kształtowac miesnie i jak wymusic na nich rozrost tam gdzie sie chce. Chyba ze uwazasz ze to takie osły biora i koniec staja sie kwadratowi :D i tylko Ci naturalni z gienami znaja sekretne receptury i przepisy jakie cwiczenia trzeba robic zeby wyrzeźbić :O

1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:240 -węglowodany:540 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]